开学半个月，娃天天挑战集体规则！我该咋办？
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开学这半个月，对于家长来说绝对是非同寻常、令人难忘的半个月，特别是有新入园、入校的小朋友的家庭。
刚熬过了分离焦虑这段令人心碎的时光，眼看着娃顺利入园入校，本以为等来的是胜利的曙光，没想到却等来了老师的“投诉”——孩子不守规矩，无法融入集体生活：
“中午不睡觉影响其他小朋友。”
“没有排队的意识，影响班级秩序。”
“在班上随意跑动。”
... ...
作为家长，相信你也曾信誓旦旦地和老师表示自己会无条件配合，在家多注意，让孩子尽快融入集体。
但是，到底要咋做？而且家里就一个孩子，现在最多仨，可“集体规则”听起来就需要很多人，在家真能建立明白吗？
能！果仁妈今天的文，直接从幼儿园视角给你剖析，并提供几个在家实操的好方法。
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为什么幼儿园和小学初期
会特别强调建立规则意识？
北京中科院心理研究所针对3-9岁孩子的自我控制能力进行了研究。发现：5岁前的小朋友，都会欠缺良好的自我控制能力。但随着年龄的增长，自控力也会逐步加强和提升，而巨大的变化通常发生在孩子3-7岁之间[1]。
所以，幼儿园和小学初期特别强调建立规则意识，是因为这一时期是培养孩子规则感、自控力的黄金时期。
但小朋友规则感的建立并不是那么容易，在3-5岁期间，随着自我意识的不断发展，小朋友们会希望拥有自己主导事情的能力。当他们进入新的环境中时，就会不断地挑战和测试底线。所以，在家庭配合学校，帮孩子一起建立规则意识，就很重要了。
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建立规则感的关键内核
1、建立以规则为中心的教育方式
建立集体规则感和孩子的数量无关，“班有班规，家有家规”班级是一个集体，家庭亦是集体。
很多家庭的教养方式都是“以孩子为中心”的，即：大人配合孩子。而且每个家庭中多多少少都会存在这样的情况：
有的是省事型家长，担心孩子哭闹，不如依着孩子换来一方清净；
有的是溺爱型家长，希望尽可能地满足孩子的要求；
还有无助型家长，自己也不知道怎么办，只能跟着孩子走。
但一个班集体，一定是“以规则为中心”的。所以，当一个“以自己为中心”的孩子，进入到一个“以规则为中心”的集体中，不适应是很正常的。
所以，想要帮助孩子建立规则感，重中之重是：家长的态度和教育方式的转变，即变为“以规则为中心”。
2、对冲动控制能力的培养
建立规则感，也是一种能力的培养，是对小朋友们冲动控制能力的培养。遵守规则的过程，其实相当于孩子调节和控制自己冲动的过程。
冲动控制能力可以帮助人们调节自己的情绪波动，控制自己的冲动行为，是隐藏在心中的约束力量。
有研究表明，自我调控能力差的孩子在学业上也会相对进步较少[2]。并且，更加容易出现焦虑、抑郁、和攻击性行为[3]。
帮孩子建立规则感，其实就是培养孩子的自控力，提升他的冲动控制能力。这也关乎孩子未来生理和心理的健康。
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立规矩难
可能是因为你踩了这两个雷区
建立规则的时候，有两个非常容易踏进的误区，这样导致明明家长使了大力气，却不见明显效果，或者出现负面效果。
误区一：过多消极性关注
对于孩子来说，他们需要被关注，也一直在试图吸引大人的注意力，并且进行不断尝试。
如果他们发现，当自己“破坏规则”的时候，能吸引大人的关注，他们可能还会继续下去。例如：
孩子把玩具扔在地上，妈妈说“不要乱扔”；
孩子上课时做怪动作，老师走过来时立马坐好，但老师视线一移开，就又开始了……
其实这些都是消极性关注，大人们在关注的，是孩子的负面行为。
不过家长也不必太过焦虑，因为这样的消极性关注其实是不可避免的，但是我们需要不断提醒自己：不要把注意力完全放在“孩子的错误”上，可以多关注孩子好的行为，正面鼓励强化。
我们也可以转换思虑，从正面的角度关注“破坏规则”这件事，做一些正面的引导。例如，不说“你不要……”，而是说“你可以……”
误区二：违反规则后，进行体罚
对孩子进行一些身体上的惩罚，可能在很多家长眼中是最省事、见效最快的方式。例如：乱丢玩具就要到墙角罚站，长时间不予理睬；不好好吃饭就要打一顿屁股等等。
美国的一项关于身体惩罚的研究邀请了孩子在读幼儿园的家庭参与。其中80%的妈妈表示自己曾打过孩子屁股，27%表示接受采访一周之内就打过孩子屁股[4]。
身体上的惩罚，可能会让孩子更不守规矩。
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如何在家帮孩子适应
集体中的规则？
帮孩子适应集体规则，这件事特别棘手，但很多家长都没什么具体实操的头绪。所以这次，我就提炼了一些平时在幼儿园和学校中，经常会用到的建立规则的方法分享给大家。
这些方法不仅在家也能参考着用，也能帮助孩子在家庭和学校之间切换得更加顺畅。
1、和孩子一起制定正向的规则
有的时候小朋友规则感弱，是因为大人没有设定规则，尤其是在家庭中，大多数时候会以孩子的意向为主。但在集体中，一定会有一个规则需要大家遵守。
所以家长可以和孩子一起制定一份家庭规则，并把详细的内容张贴出来，就跟学校或者幼儿园一样。而且，一起制定规则，会提升孩子的参与感，也能让孩子更理解“规则”这件事。
要注意的是，这些规则的设立需要是正向的，告诉孩子“应该/可以怎么做”，而不是用“不要”开头。这样的一份家庭规则，也是给孩子的行为说明书。
比如在幼儿园中，有一条规则是“温柔的小手（gentle hands）”，正面告诉孩子们不管是对待其他小朋友，还是玩具，都要温柔。还有一条规则叫“走路的小脚（walking feet）”，和孩子们强调在幼儿园里“走路”是对的，是安全的，这样比说“不要跑”更有效果。
当然，我们没有办法把所有的事情都写在规则上，对于一些比较灵活的安排，家长们可以在事情发生前，提前告诉孩子自己的期望。例如：
今天的安排是我们先读绘本，再去公园；
今晚我们只看一集视频。
2、给予有限的选择
“有限选择”是指，大人在规则的范围内，给孩子提供选择，而不要提供一个可以违反的选项。这是幼儿园里非常常用的一种方法，既能让孩子遵守规则，又能让孩子有参与感。
比如，阅读时间，你需要孩子乖乖坐下来阅读。这时候，不要让孩子选择“读或不读”，因为孩子很有可能选择“不读”。你可以让孩子选择“读A还是读B”，这样这个规则实行起来，可能会更加的顺利。
3、活动之间保留过渡时间
在幼儿园，如果孩子在进行自由活动，比如区角时间玩玩具，或者户外时间操场嬉戏，老师们都会提前给出结束的提示：“还剩下5分钟！”“还有3分钟，等长针指到2就收玩具！”
这样，等到真正结束时，孩子们也做好了心理准备，可以跟随老师的指令行动。在家也可以这样做，提前给孩子预告。
4、在家也建立“一日流程”
幼儿园、学校秩序感很强的一部分原因就在于每天都有固定的流程，在重要的时间节点，给出具体明确的指令。
在家也可以这样做。可以研究一下现在娃在园的流程，根据家庭的情况做一些适当的调整。通过每天的固定流程，提供给孩子足够的、反复的练习，逐渐习惯并建立规则感。
5、违反规则后，要告诉孩子“为什么不对”
当孩子违反规则时，不要只告诉他们行为不对，更要告诉孩子为什么。当孩子在幼儿园乱扔玩具时，我一般会告诉他：“我把玩具收起来，是因为你扔玩具，忘记了‘温柔的小手’。”
还有进阶共情版本：“我把玩具收起来，是因为你刚刚扔玩具。玩具重重摔在地上‘磕’疼了，玩具和老师都很伤心。”
同样的，在家中，如果孩子违反了规则，比起发火，不如尝试帮孩子建立一个因果的逻辑，即：错误的行为会带来不好的结果，而不是单单地说“违反规则，就是错了”。这样能帮孩子更好地理解为什么要遵守规则。
6、让孩子承担自然后果
让孩子体验和承担“自然后果”是很有必要的。孩子总是会去试探规则的底线，有些事情，在家长各种劝诫、提醒都没有作用时，不妨让孩子自己去体验一下自然后果（在保证安全的前提下）。
比如：如果不好好吃饭，那下一顿饭前，就会很饿。
承担自然后果，也是帮助孩子在自己的错误中总结和学习，也会让他们更加理解“规则”。
这里需要特别注意的是：在孩子承受自然后果时，大人千万不要干预。如果这时候说“你看你不听我的吧”，那就变成了“不听大人话而导致不好的结果”，而不是“因为违反规则而导致的不好的结果”。
7、家庭成员需要共同努力
规则的制定、规则感的培养一定是一个家庭共同努力的结果，需要保持一致性、同步性。
就像一个幼儿园班级里，只有主班老师、配班老师和保育员老师保持一致、以身作则，一个班级才能平稳的运行和管理。
家庭可以说是孩子参与的第一个集体，如果这个集体中的成员，都保持不了规则上的一致，又怎么能要求娃在其他集体中遵守规则呢？
但在面对不上心的队友，和隔代亲的老人时，保持一致性好像总有特别多的困难。那就先把这篇文，转到家庭群里吧！
今日话题
#在家立规矩，你遇到过什么阻碍？在留言区聊聊吧~
编辑丨羚羊，沉迷科学带娃，无法自拔。
[1] Tao, T., Wang, L., Fan, C., & Gao, W. (2014). Development of self-control in children aged 3 to 9 years: Perspective from a dual-systems model. Scientific Reports, 4(1), 1-5.
[2] Welsh, J. A., Nix, R. L., Blair, C., Bierman, K. L., & Nelson, K. E. (2010). The development of cognitive skills and gains in academic school readiness for children from low-income families. Journal of educational psychology, 102(1), 43.
[3] Martel, M. M., Nigg, J. T., Wong, M. M., Fitzgerald, H. E., Jester, J. M., Puttler, L. I., ... & Zucker, R. A. (2007). Childhood and adolescent resiliency, regulation, and executive functioning in relation to adolescent problems and competence in a high-risk sample. Development and psychopathology, 19(2), 541-563.
[4] Gershoff, E. T., Lansford, J. E., Sexton, H. R., Davis‐Kean, P., & Sameroff, A. J. (2012). Longitudinal links between spanking and children’s externalizing behaviors in a national sample of White, Black, Hispanic, and Asian American families. Child development, 83(3), 838-843.
[5]Baumrind, D., Larzelere, R. E., & Cowan, P. A. (2002). Ordinary physical punishment: is it harmful? Comment on Gershoff (2002).
问不出娃在幼儿园啥情况？这些“套话”技巧必备！必备！必备！ 开学才两天，老师告状好几次！娃的各种不适应，今天全掰扯明白！ 孩子被老师说性格怪，我的心里翻江倒海 孩子被同学打了心疼，打了同学心烦！怎么办是好？